6 exercices pour un Étirement complet après une séance de Marche Nordique Bonjour les amis et bienvenue dans ce nouvel article ! Aujourd’hui, je vous présente une série d’étirements de Marche Nordique, simple et très complète. Ces étirements vont vous permettre une bonne récupération. Ils favorisent la souplesse des muscles et

https://www.youtube.com/watch?v=z32yCWa9uio&ab_channel=MarchonsNordique Bonjour les amis, je suis très heureux de vous retrouver aujourd’hui pour vous proposer une série d’échauffements de Marche Nordique, simple et très complète. L’objectif de l’échauffement est de préparer l’organisme à l’effort, et bien sûr d’éviter les blessures. Pour cela, pas besoin d’exercices laborieux : alors voici une série

Bonjour les amis, c’est Marin ! Aujourd’hui nous allons décomposer ensemble le mouvement de la Marche Nordique. Nous allons voir rapidement les 7 étapes techniques qui composent ce mouvement. Si vous êtes débutants, cela vous permettra de vous faire une idée globale de la technique de Marche Nordique,et si vous

https://www.youtube.com/watch?v=7H9TCtOlWZs&t=1s&ab_channel=MarchonsNordique Aujourd’hui, nous allons nous attarder sur trois erreurs responsables de chutes en marche nordique. J’ai eu plusieurs retours de pratiquants qui sont tombés lors de leur apprentissage de la marche nordique et, à chaque fois, la chute est liée à l’une de ces trois fautes techniques. Pour vous éviter

Un SUPER EXERCICE pour AMÉLIORER SA TECHNIQUE de Marche Nordique [Les bâtons parallèles] https://www.youtube.com/watch?v=YyL90cO27fI&t=14s&ab_channel=MarchonsNordique Bonjour les amis, c’est Marin !   Aujourd’hui je vous présente un super exercice pour améliorer votre technique de Marche Nordique : l’exercice des bâtons parallèles. C’est un exercice qui correspond aussi bien aux débutants qu’aux marcheurs